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伏天的忌讳你知道几个?

作者:jcmp      发布时间:2021-04-23      浏览量:0
明天开始进入伏天了,今年的伏天较长有

明天开始进入伏天了,今年的伏天较长有 40 天,伏天是一年中最热的时期,也是最难熬的一段时间,接下来我们就聊聊这段时间需要特别注意的一些事情。

伏天最明显的感觉就是高温,首先需要做的就是防暑,尤其今年的温度又偏高,更需要特别注意。由于天热很多人喜欢窝在空调房里,可以避免高温带来的烦热的感觉,这里需要特别提醒大家,长时间开空调比在外面经受一下热度带来的副作用更大。房间里的温度与室外温差一定不能相差太悬殊。否则毛孔很难适应两者之间的变换,容易出问题。

外出注意时间的选择,尽量避免正午出行,尤其做好防晒工作,尤其眼睛。人体有两个部位最怕热,一个是肝,一个是目,所以外出一定做好眼睛的防护工作,同时要减轻肝和胰腺的压力,使之通达循环通畅,可适当做火罐以促进背部通畅。

前面我们提到过胃最怕寒,所以饮食要注意寒凉之物切勿贪多, 尤其天热不能贪图口腹之欲,最后遭罪的是我们的胃,切忌适度!

喜欢运动的朋友们也要注意实践的选择,最好选在下午五六点,活动完切忌直接冲凉水澡,毛孔张开的状态突然遇冷水收缩有可能会引起不必要的麻烦。活动过后休息一段时间一个温水澡更能解暑。

患呼吸道、心脑血管疾病的朋友需做好防护工作,谨遵医嘱, 切勿大意!有寒症的朋友们可利用三伏的特殊时节冬病夏治,建议到正规医院,不要自行随便治疗以免弄巧成拙!

1、祝愿朋友们平安度过这个盛夏!